Bấm vào hình để xem kích thước thật

Ăn có lợi cho sức khỏe cho trẻ quá cân

Ngày đăng:  28/08/2018

 
Lượt xem: 316

Cha mẹ nên giữ vai trò tích cực để đảm bảo cho trẻ phát triển thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe để phòng tăng cân quá nhiều.

Tăng cân nhiều có liên quan đến vấn đề sức khỏe như là vấn đề về thở, tiểu đường loại 2, đau khớp, cao huyết áp và cao cholesterol.

Sau đây là một số gợi ý làm thế nào Bạn có thể giúp con của Bạn phát triển thói quen ăn uống có lợi cho sức khỏe trong cuộc sống:

  • ·         Hãy là một gương mẫu tốt trong việc ăn uống thực phẩm có lợi cho sức khỏe và tập thể dục đều đặn.
  • ·         Hãy dạy cho con của Bạn về khẩu phần ăn có lợi cho sức khỏe.
  • ·         Hãy hạn chế thức ăn nhanh. Hãy lựa chọn thực phẩm và thức uống tươi, có lợi cho sức khỏe.
  • ·         Hãy làm cho bữa ăn là sự kiện của gia đình và hạn chế ăn trước tivi, máy tính hoặc là bảng điều khiển trò chơi.
  • ·         Hãy thảo luận với con của Bạn cái gì là có lợi cho sức khỏe. Hãy nhấn mạnh về tầm quan trọng của tập thể dục, ngủ đủ giấc và hạn chế xem tivi.

Đăng bởi: ĐD Liên Kim (theo U.S. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases)

[Trở về]

Các tin khác