Bấm vào hình để xem kích thước thật

Hãy bổ sung đầy đủ vitamin C

Ngày đăng:  12/01/2017

 
Lượt xem: 1841

Để giúp cung cấp cho hệ miễn dịch đủ mạnh để bảo vệ Bạn không bị cảm, sổ mũi, Bạn hãy bất đầu bằng những thức ăn giàu vitamin C.

 

Bởi vì những lợi ích của Vitamin C như sau:

  • Vitamin C giúp sửa chữa cơ thể và cho các mô phát triển.
  • Vitamin C giúp cơ thể hấp thu sắt
  • Ngoài cam quýt còn có cam, nho, dâu và kiwi cũng là những nguồn dồi dào vitamin C.
  • Rau cải như ớt chuông xanh, đỏ, bông cải xanh, bắp cải và cà chua thì tất cả đều có vitamin C.

Để có hiệu quả nhất, hãy dùng những rau củ quả này ngay sau khi mua về. Tránh nấu quá chin.

Đăng bởi: ĐD Liên Kim (theo Academy of Nutrition and Dietetics)

[Trở về]

Các tin khác