Bấm vào hình để xem kích thước thật

Dành thời gian cho bữa điểm tâm sáng

Ngày đăng:  14/05/2014

 
Lượt xem: 10767

Hiện nay do công việc, học hành nên mọi người thường vội vàng  đi làm, đi học và bỏ bữa điểm tâm sáng, nhưng nhiều chuyên gia nghĩ rằng bữa điểm tâm là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày.

Viện hàn lâm nhi khoa Hoa kỳ gợi ý làm thế nào để ưu tiên cho bữa điểm tâm sáng như sau:

- Dành đủ thời gian trong buổi sáng cho con của bạn ăn mà không có cảm giác bị hối thúc .

- Nếu cần thiết, có thể chuẩn bị bữa điểm tâm vào tối hôm trước bằng cách chuẩn bị một số thực phẩm, rau quả có thể chuẩn bị trước được.

- Có thể  chuẩn bị bữa điểm tâm sáng yêu thích và có lợi cho sức khỏe để có thể cầm theo

- Trẻ phải đi ngủ đủ sớm để sáng mai không dậy trễ, sẽ không đủ giờ cho buổi điểm tâm.

- Suy nghĩ điểm tâm sáng bán sẵn trong hộp có đủ thành phần protein, trái cây và rau quả.

- Tìm hiểu thức ăn điểm tâm tại trường học hoặc nơi giữ trẻ- và bảo đảm rằng nó có lợi cho sức khỏe.

Đăng bởi: ĐD Liên Kim ( theo Healthday News)

[Trở về]

Các tin khác